2019-11-20
冬天里，似乎很多人都會糾結一個問題，那就是“多久洗一次澡合適”，如果天天洗澡嘛，又怕冷得瑟瑟發抖，而隔幾天洗嘛，又擔心身體臟影響交際。那么，從健康的角度來講，一般冬天多久洗一次澡才合適？
冬天多久洗一次澡合適？
對于這個問題，其實沒有絕對的答案，多久洗一次澡因地域、身體素質的不同而不同。
廣東、海南等地區的冬天一般不太冷，外出活動也很容易出汗，在天氣不冷的日子里還是建議要講究衛生，可以每天洗澡，也可以根據天氣與自身活動情況隔天洗一次。而在我國北方的地區，冬天天氣比較寒冷，人體不易出汗，每隔2-3天洗一次澡即可。
另外，如果你是油脂分泌旺盛人群，可以選擇每天洗澡，如果是中性膚質的人群，應把洗澡的頻率控制在2-3天/次，而如果你本身皮膚比較干燥的，每周洗2次即可。若是非要每天洗澡不可，建議第一天洗澡時用清水清洗，隔天再使用沐浴露。冬天洗澡洗太勤有何危害？
有人認為冬天皮膚癢，是因為沒洗澡引起的，于是澡洗得更勤更徹底，殊不知，天天洗澡令皮膚瘙癢癥狀變得更嚴重了。
冬天里，人體皮脂腺、汗腺分泌減少，皮膚保護膜功能較弱，如果一個人過分講究衛生，頻繁清洗皮膚，身體表皮就容易受損或遭到破壞，從而導致皮膚滋生細菌，引起瘙癢、濕疹、斑疹等各種皮膚病，使皮膚變得更加粗糙，加重皮膚神經的敏感性。
冬天洗澡要注意什么？
1、無論是夏天還是冬天，洗澡時我們不能太貪圖舒適而泡澡太久，否則容易引起大腦缺氧，一般洗澡時間應控制在15-30分鐘。
2、洗澡水的水溫最好調在38-41℃，不宜太高，否則易使全身血管擴張，導致心腦血流量減少。
